Situatia e... de porc

Ceva nu e in regula. Porcul pe care l-am ingurgitat in vacanta de iarna... s-a atasat de mine.

Incep sa renunt la hainele micute si dragute pe care mi le cumparasem. :( :( :( :( :( :( :(

Ca sa ma motivez, mi-am luat pantofi de sport noi, Nike Air, gri cu (vai!) roz (din fericire, din cei mai buni - dar cu buline - n-aveau numarul meu).

Pentru ca, daca nu vrea porcul sa plece de la mine, ma gandesc sa fug eu de el :)

UPDATE: M-am intors de la prima tura de parc de anul asta. The real thing. Ura!!! Pantofii noi au facut diferenta: nici nu realizasem ce rau e sa mergi/alergi cu adidasi uzati.

Nuts!

Sapindus Mukkorosi - bradul mucos :) - traieste linistit in regiunea Casmirului.  E un copacel vartos, fertil si longeviv, care ne da noua... nucile de spalat.

Omul le culege, le usuca si le foloseste cojile ca detergent, intrucat contin saponina - adica un sapun natural.

Daca n-aveti timp sa dati o fuga pana-n Casmir, le gasiti la plafar. Se pun cateva (7-8) intr-o soseta sau o traistuta din panza si se arunca in cuva masinii de spalat. Nu necesita balsam de rufe si spala bine hainele de murdarie medie, la temperaturi de pana la 60 de grade. La temperaturi mai scazute, se pot refolosi de 2-3 ori. Sunt minunate pentru alergici si copiii mici.

Pot inlocui sapunul lichid si samponul, in decoct (se fierb 5 minute, intr-un litru de apa, 10-12 nuci pentru sampon si vreo 20 pentru sapunul lichid). Si ajuta la curatarea plantelor de apartament, fiindca tin la distanta insectele si sunt antifungice.

Ecologice, hipoalergenice, economice si cu multiple intrebuintari - o nebunie! :)

Semintele crude de dovleac

Contin magneziu, zinc, fier, acizi grasi esentiali si fibre.

Contin vitaminele B (aproape intregul complex), C, D, E si K.

Contin aminoacizi: alanina, glicina, acid glutamic.

Sunt o excelenta sursa de proteine pentru vegetarieni.

Combat problemele digestive, renale, urinare, de prostata, viermii intestinali, colesterolul rau si anumite forme de cancer.

Combat depresia si insomniile, prin aminoacidul triptofan.

Se mananca neaparat crude: dimineata/ presarate intr-o salata/ ca gustare.

Nechezol - primele impresii

Ok. Am fost la sala (stiu, stiu, m-am declarat impotriva salii, dar trebuie sa fac 'mers de forta' si nu pot, ca e friiig + intuneric). Am mers 4 km cu 7 km/h si panta 10 si am facut bicicleta simpla si eliptica. In total, cam o ora si jumatate.

De cand am inceput acest regim mai 'verde' de viata, n-am fost la sala (nu ca inainte m-as fi spetit). Acum, am putut face comparatia cu parcul si covorul din sufragerie.

Prima concluzie e ca niciunul dintre exercitiile pe aparatele de mai sus nu pare la fel de util ca mersul pe jos natural. Nici macar banda de alergare, care are ca avantaj ca se inclina in panta si-ti permite sa urci in disperare (fara sa si cobori). Nu mi-am putut incorda la fel de eficient muschii din zona mediana a corpului (abdominali, oblici) fiindca o buna parte din atentia mea s-a concentrat pe mentinerea echilibrului. Bun, poate pana ma obisnuiesc...

Pe de alta parte, banda pe care am mers eu nu-si adapta viteza la ritmul meu - prin urmare, programul n-a putut fi maleabil. Nu puteam accelera brusc, nici frana deodata, pana unde voiam eu. Rezulta ca n-am putut lucra pe intervale.

Nu-mi simt tot corpul lucrat, toti muschii pusi in miscare, nu e aceeasi senzatie de bine ca la power walking-ul natural. Data viitoare, voi lucra si aparatele pentru partea superioara a corpului.

In fine, e un substitut temporar pentru sportul in aer liber. Nu poti avea aceleasi pretentii de la nechezol ca de la cafea. Parerea mea.

UPDATE: Nu m-au impresionat durerile de muschi, in schimb genunchii (my knee caps) mi-au scartait ingrijorator...

Trusa de prim-ajutor la romani

News. Old news.

Dupa ce am pus vreo 4 kg de sarbatori, am mai adaugat unul dupa :( Adding insult to injury.

Sunt deci din nou mandra posesoare a 5 kg in plus. Paine (inclusiv alba), dulciuri (chiar si PRAJITURI DE COFETARIE!!! - cu zahar si crema cu tot!!!) - mancate la orice ora, cu predilectie seara. Vazand asa, m-am apucat pana si sa urmez tratamentul cu suplimente alimentare (care imi fusese prescris, dar de care nu prea am tinut seama): seleniu contra poftei de dulce si iod pentru stimularea metabolismului. Niciun rezultat :(

Umilinta suprema: mi-am facut abonament la sala  :( :( :( Doar pe o luna, e drept (am gasit o astfel de sala fara pretentii), cu gandul ca fiind frig, n-am cum sa alerg in parc. Dar... a trecut o saptamana si, dintr-un motiv sau altul, n-am frecventat-o nici macar o data. Tipic.

Totusi, sunt recunoscatoare pentru experientele negative din toamna. Ele mi-au aratat ca pot fi depasite.

UPDATE: Apropo de aversiunea mea pentru abonamentele costisitoare la sala si de increderea mea in mersul pe jos si gimnastica pe covor - iata aceeasi parere din partea unei cunoscatoare:

http://www.facebook.com/pages/Carmen-Bruma-Oficial/282267451813072#!/pages/Carmen-Bruma-Oficial/282267451813072?sk=wall&filter=12

(postarea din 31 ianuarie, in care vorbeste despre de cate ori merge la sala).