POZITIA DE PORNIRE: cu spatele drept si picioarele departate, cu batul de la o matura pe umeri
POZITIA MEDIE/FINALA: cu miscari lente si concentrate, se incordeaza muschii taliei, nu ai coapselor sau gambelor; miscarea trebuie sa fie lenta, altminteri in loc sa lucram muschii, ne folosim fara sa vrem de avantul dobandit din viteza.
-
POZITIA MEDIE/FINALA: cu miscari lente si concentrate, se incordeaza muschii taliei, nu ai coapselor sau gambelor; miscarea trebuie sa fie lenta, altminteri in loc sa lucram muschii, ne folosim fara sa vrem de avantul dobandit din viteza.
-
Assume the above position with legs spread and back upright. Broom or barbell req.
No comments:
Post a Comment