1. Oboseala face organismul sa produca hormonul stresului, numit cortizol. La randul lui, cortizolul face ca organismul sa-si depuna rezerve de grasime si sa consume din masa musculara. Prin urmare, ca sa slabim, trebuie sa dormim bine!!
2. Si inca un site, cred, folositor: http://www.tabataprotocol.com/
2. Si inca un site, cred, folositor: http://www.tabataprotocol.com/
No comments:
Post a Comment