Exercitii simple si eficiente

Tonifierea bratelor

Exercitii SUPERSIMPLE pentru reducerea taliei (muschii oblici si abdominali)

http://www.youtube.com/watch?v=q8vA3AErxUM&feature=relmfu

Despre soc si alte plante contra celulitei - de pe net adunate...

http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~medicina-alternativa/9328/elimina-surplusul-de-kilograme-si-celulita-cu-preparate-din-soc.html

http://www.9am.ro/stiri-revista-presei/2005-04-16/crema-anticelulitica-din-zat-de-cafea.html

http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~medicina-alternativa/15854/scapa-de-celulita-prin-remedii-naturiste.html

http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~frumusete/18524/impaturiri-anticelulitice-sau-tratamente-naturiste-anticelulitice-de-facut-acasa/pagina-2.html

http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~frumusete/18524/impaturiri-anticelulitice-sau-tratamente-naturiste-anticelulitice-de-facut-acasa/pagina-3.html

Din nou exercitii. Nu matematice :)

Cea care a inventat sistemul de mai jos a inceput cu farfurii de unica folosinta in loc de 'gliding discs' profesioniste... Dupa mine, pe podea sau linoleum, ar merge si o carpa moale sau un batic fin :)

The Side Glide Workout on a Fitness Disc -- powered by ehow

Gimnastica anticelulita

http://www.doctissimo.fr/html/beaute/dossiers/cellulite/articles/13443-gym-anticellulite.htm

EXERCITII pentru cand ploua

- 11 kg

M-am intors din concediu.

In primele doua saptamani din august, n-am mancat aproape deloc. Am baut cafea si... cam atat. Rezultatul - am slabit mult si, mai ales, am dat jos grasime. Atata doar ca, odata intoarsa acasa, m-am apucat de mancat si n-am mai terminat vreo 5 zile.

In urmatoarele doua saptamani, m-am mai redresat nitel, am inceput din nou sa-mi simt muschii si sa scutur grasimea, dupa care imprejurarile m-au determinat sa incalc din nou regulile si, in ultima saptamana din acestea doua am mancat pateuri cu branza cu nemiluita (vreo 7-8, in total).

Inapoi acasa, m-am suit pe cantar: -11 kg. Initial, m-am bucurat. Problema e ca:

     1. nu-mi mai simt corpul relativ usor si agil ca in vacanta, ba foarte dimpotriva... :(

     2. am reinceput serviciul si nimeni nu observa nicio schimbare :(  :(

M-am uitat si eu in oglinda mai atent si le dau dreptate: mai e mult pana departe.

In plus, alaltaieri am fost in parc la mers si rezultatul e ca am o mare febra musculara.

Moralul s-a cam pleostit, totusi sper sa pot continua. Mi-am luat un nou fierbator la aburi, pentru legume (pe cel vechi l-am ars), si incerc sa ma tin de treaba...