Masajul cu miere

Interviul nu e sclipitor, dar intereseaza continutul, in special dupa  jumatate:

Contra celulitei

REGIM DE SLABIRE + 2 LITRI DE APA PE ZI + MISCARE +.........

13 exercitii simple de cca 2 min fiecare

1. Extensii usoare la trezire:


Petits étirements du matin par Doctissimo

2. Gatul:


La nuque par Doctissimo

3. Exercitii pentru umeri:


EXERCICES EPAULES AVEC ELISE par Doctissimo

4. Bratele si bazinul: http://videos.doctissimo.fr/forme/fitness/Bras-et-hanches.html

5. Exercitii pentru muschii intercostali:


Travaillez les intercostaux avec Elise par Doctissimo

6. Picioarele si bazinul:


Fitness Jambes et Bassin par Doctissimo

7. Coapse si bazin:


Le Fitness avec Elise par Doctissimo

8. Picoarele si bazinul cu scaun:


Fitness Elise - Jambes et bassin par Doctissimo

9. Picioarele si abdominalii:


Jambes & Abdominaux par Doctissimo

10. Fesieri si abdominali:


Fitness avec Elise par Doctissimo

11. Fesieri:


Fessiers par Doctissimo

12. Bazinul si abdominalii:


Opération abdominaux ! avec Elise par Doctissimo

13. Extensii:


ETIREMENTS par Doctissimo

Ca sa slabesti, trebuie sa mananci!

Sunt in vacanta si pentru ca n-am ce, mananc pe sponci. Dar gresit - dimineata, fara paine (ca uit mereu sa-mi iau) si seara, in principiu, ciuperci inabusite. Cam putin. Ma tem ca zapacesc organismul si ca o sa creada ca vreau sa-l infometez, iar la intoarcere, cand voi reincepe sa mananc, se va razbuna si totul se va depune. In plus, deja nu mi se pare ca slabesc, desi merg destul de mult. Imi obtin energia din cafea - tare si multa, in loc de hrana.

Sunt un pic ingrijorata. Dar mi-am luat de la supermarket o cutie pentru mancare la pachet. Voi incerca s-o si folosesc.